ヨガ練習を1週間辞めた結果

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

ヨガ1週間辞めてみた

なんとなく忙しくて普段ヨガを続けていたのを1週間くらいお休みしてみた。

というか、気づいたら1週間してなかった。

ふと身体の変化に気付く!

なんだか重い。

体の変化

  • 体が重い
  • 顔や体が浮腫む
  • 舌ごけが白っぽい
  • 体が太ってみえる
  • 朝が起きにくい

心の変化

  • 気持ちがざわつく
  • なんとなく落ち着かない
  • 眠りが浅くなる
  • 考えがまとまらない
  • 外側に意識がいく

まとめ

1週間しかたっていないって思っていたけど私にとってヨガをする=ルーチンワークの一つであって自分の心と体と向き合う大事な時間だったみたい。継続することでこうやって色々気付ける瞬間を大切にしていきたい。

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

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ご予約・お問い合わせはこちら

のみの希プライベートクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

*90分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員1~2名(女性限定)

*一回2000円・レンタルマット300円

bodycareGINGERオープンクラス 京都・大山崎

*第2土曜日・第4火曜日 10時~11時20分

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名

*一回1500円(初回1000円)・レンタルマット300円

※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。

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