アーユルヴェーダとヨガの関係って？

京都大宮ヨガ･アーユルヴェーダ案内人のみの希のnozomiです♪

これまでアーユルヴェーダのお話を色々とお伝えしていきましたが今回はヨガとの繋がりについてお話していきます。

アーユルヴェーダとヨガの関係性

ヨガもアーユルヴェーダも、インドの伝統思想や文化が育んだ

「人が生きていくための”生命の知恵”」といわれています。

こう言うと難しく思うかもしれませんが、わたしはおばあちゃんの知恵と同じだと考えています。

例えば、「〇〇だとはちみつを舐める。」「●●」
これもアーユルヴェーダなんです。

そう言うと、なんだか身近に感じませんか？（＾＾）

おばあちゃんが、昔自然にあなたにしてくれていた事もあるのではないでしょうか？

アーユルヴェーダとは…

では、アーユルヴェーダとは何かを簡単に説明しますね（＾＾）

一言でいうと、身体の養生や治療法の予防医学なんです。

インドでは、”生命の科学”とも言われていて色んなスパイスを使った食事（と言っても、しょうがや胡椒など身近なモノでOK♪）やヨガをもちいて、病気にならないようにする知恵なんです。

因みにドーシャチェックといって体質別にカテゴリ分けをして、その人の体質や性格（！）も分かったりするんです。

少し、占いみたいですよね。

詳しくは、この記事をみてくださいね

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ヨガとは…

なんとなくヨガといえば、運動であったり、ダイエットなイメージがありますが本来は心の修養法というふう言われています。

”アーサナ”(姿勢)、”プラーナ－ヤーマ”(呼吸法)を行うことで心のバランスと整えていきます。

アーユルヴェーダとヨガの繋がり

アーユルヴェーダもヨガも本質としては、人がより自然の在り様に近い、心地良い状態を送ること、幸福に満ちた人生を送る上での”生きる智慧”とされ、日常生活の一部として取り入れることが薦められています。
アーユルヴェーダもヨガも目指すものは一緒でそれぞれのアプローチ方法があるということ。また両方において言えることは普段から実践すること、生活の一部にすることが大切です。