食事は体と心をつくる

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希のnozomiです♪

食事をすることって皆さんどう思いますか。フッと考えさせられたことや素敵だなって思ったことをつらつらっとお話したいと思います。

食事をすることは体と心と繋がっている

アーユルヴェーダを学んでいくと、今まであまり感じなかった食事のありがたさをとても感じます。毎日、お腹を空かすことなく3食おいしく食べれていることに感謝しています。
また自分の体質をしることで太る~~~とか痩せたい~~~~とか思うことも少なくなったかも(笑)

女性は誰しもが綺麗でありたい細くありたいという願望からダイエットをします。
毎日毎日サラダだけ、ジュースだけ、サプリだけ、食べないでダイエット等々、自分の体にあっていない方法でのダイエットをよく見かける気がします。

この方法で健康的な体は作られるのでしょうか。自分の体が欲しているのでしょうか。
細くて綺麗な体=健康的な体ではなく、それも人それぞれ。
しっかり自分の体に合った食事を行うことで健康的な体が形成されていきます。

また、食事にはその人の思いや気持ちなどの心が映し出される気がします。
イライラしながら作る食事は美味しくないんです。体にも良くない気がします。
でも、自分の大切な人が作ってくれた気持ちの込もった塩むすびってめっちゃ美味しいんです。今までの私の中で一番おいしかったのがそのおむすびなんです。

また食べる自分の状態も大切。落ち込んでいる時の食事って全然美味しくないですよね。怒っている時の食事って味を感じないですよね。

心穏やかに好きな人たちと食べる食事はリラックス効果もあるのではと感じています。

今日私は餃子を主人と二人で作って、作りたてを二人で食べていました。その時においしい食事ってこういうことだなって考えさせられました。餃子が私の中で生きています(笑)

まとめ

健康になる近道は体と心で感じながら、楽しんで食事をすることなのかなと思いました。
美味しく楽しく食事が出来ることってとても幸せなことです。
忘れかけたら、この餃子を思い出そうと思います(笑)

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