お疲れ気味な方におすすめ!アーユルヴェーダで頭のマッサージ

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダのマッサージで

”シロダーラ”って知ってる??

なんとなく聞いたことがある人も

多いはず。

その意味としては

シロー=脳や頭

ダーラ=流れ

「脳のトリートメント」とも言われています。

今回は、その優れた効果を

詳しくお伝えしていきます( ◠‿◠ )

アーユルヴェーダ的頭のマッサージ効果

髪の毛への効果

頭のマッサージは

頭皮の汚れを綺麗するだけでなく

美髪になるトリートメント効果があります。

それぞれ体質別効果をみていきます(^^)/

〇ヴァータ体質〇

枝毛や乾燥したパサつく髪の毛に潤いを与える効果があります。

〇ピッタ体質〇

毛根を強くし、抜け毛を防ぎ、しなやかでつややかな髪へと改善します。

〇カファ体質〇

脂ぎった髪の毛や太く硬い髪の毛をしなやかな髪へと改善します。

※使用するオイルは、季節やドーシャによって、変えながら使ってみてね!ドーシャ別でいえば、ヴァータ・カファ体質は、温める性質のセサミオイルでのマッサージがおすすめ。ピッタは冷やす性質のココナッツオイルがおすすめ。

身体への効果

〇顔のリフトアップを促します

〇しわやくすみのない艶やかな肌へ

〇目の疲れを癒し、潤いを与えます

〇頭痛など頭部のトラブルにも効果的です

〇首や肩の凝りを和らげます

心への効果

〇神経の働きを整えます

〇感覚を研ぎ澄まします

〇リラックスできることでストレスや不安感を軽減させる効果があります

〇不眠にも効果的です

↓マッサージ方法はこちら↓

頭皮マッサージ方法

まとめ

頭皮マッサージだけで

こんな効果があることにびっくり!

もちろん効果には個人差があるので

一概には言えないけれど

自分に一番合った方法で

日々の暮らしを

より良いものにしていきましょ( ◠‿◠ ) ♥

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

f:id:nominokichan:20160925103824j:plain

ご予約・お問い合わせはこちら

のみの希プライベートクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

*90分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員1~2名(女性限定)

*一回2000円・レンタルマット300円

bodycareGINGERオープンクラス 京都・大山崎

*第2土曜日・第4火曜日 10時~11時20分

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名

*一回1500円(初回1000円)・レンタルマット300円

※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。