基本の3つ!!!アーユルヴェーダ体質診断

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダを簡単に感じてみようの巻。

簡単に体質診断をしていきましょう♪

アーユルヴェーダ3つの体質

ドーシャ(体質)とは、” ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水) ”の3つのエネルギーです。みんな3つのドーシャを持って生まれてきます。
この3つのバランスが取れている状態がベスト!バランスが取れている状態というのは自分が心地よいなと感じる状態です。
3つのドーシャのうち、優勢的なドーシャがあなたの体質といえます。

アーユルヴェーダ体質診断どれ??

本来はアーユルヴェーダドクターにしっかり判断していきますが、ここでは日々の生活の中で気持ちよく生活していく方法を探していくきっかけになれば良いなと思っています。
特に思いすぎず、以下の項目で、当てはまるものにチェックしてみてください。もっともチェックが多かったタイプが、あなたのドーシャです。

ヴァータさん(風)

□体型は細身
□髪の毛が細い
□目が小さい、唇が薄い
□乾燥肌
□冷え性
□不安症
□飽き性
□眠りが浅い
□ガスが溜まり、おならが多い。
□便秘になりやすい
□旅行や移動が好き

ピッタさん(火)

□中肉中背
□脂性
□体温が高い
□顔や肌の色は赤みや黄みがある
□抜け毛が多い
□汗をよくかく
□目が充血しやすい
□胸焼けしやすい
□怒りやすい
□口が渇きやすい
□軟便気味で下痢をしやすい

カパさん(水)

□骨太、比較的丸い
□太りやすい
□丸顔
□しっとり肌に艶がある
□目が丸く大きい
□むくみやすい
□落ち着いている
□愛情深い
□よく眠る
□落ち込むとなかなか切り替えられない
□執着心が強い

まとめ

みなさんどのドーシャがあてはまりましたか??
少し自分の雰囲気だったり、体質はいかがでしょうか?
当たっている部分はありました?少し生活に活かせていけたら嬉しいです。

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

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*毎週 火・金 10時~11時30分

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*一回2000円・レンタルマット300円

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※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

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◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。

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