毒出しにきくスパイス辞典【前半】

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダのレシピでもよく使われるスパイスのお話。

スパイスには、さまざまな効能があるのです。

スパイス辞典

岩塩

ミネラルがとても豊富でピッタとカファを乱さず、ヴァータを整えます。

白胡椒

辛味がまろやか。ヴァータとピッタを乱しにくい。

黒胡椒

辛味が強く、カファを整えてくれます。特に粉末タイプが良いです。

フェンネルシード

甘味と辛味で3つのドーシャを整えます。デトックス効果があります。

クミンパウダー

辛味と苦味があり、ヴァータとカファを整えます。

ターメリック

辛味、苦味、渋味があり、ピッタとカファを整えます。喉が痛い時のうがいにも使えます。

マスターシード

辛味があり、炒めると甘味がでます。消化力を高めます。

まとめ

普段の生活に少しだけスパイスを取り入れてみませんか。まずは普通のお塩から岩塩へ。お料理もとってもおいしくなりますよ。おすすめ♪

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

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のみの希プライベートクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

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※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
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