アーユルヴェーダ的、セサミオイルおすすめ活用方法!

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダのマッサージで使われる

セサミオイル

マッサージに使用されるのはもちろんですが

今回はマッサージ以外での

万能的な活用方法をお伝えします( ◠‿◠ )

セサミオイルのおすすめ活用方法!

※お肌などに炎症がある場合はココナッツオイルがおすすめ!

メイク落とし

オイルで優しくマッサージしながら

汚れなどを落としていきます。

セサミオイルの効果で

温かさや保湿があり、

アンチエイジング効果もあり!

お肌にもお財布にも優しい~~~。

ヘアケア

頭皮の乾燥や髪の毛の痛みが

気になるこの季節。

お風呂に入る前に

オイルで頭皮マッサージを行い、

頭皮の汚れや髪の毛の保湿を行います。

私が行った中で一番良かったのは

その後湯シャンのみ。

しっとり艶やかな髪の毛に。

油が気になる方は

シャンプーしても良いと思います(^^♪

口内ケア

オイルうがいをすることで

喉の乾燥を防ぎ、風邪予防になります。

また、口内洗浄にもなり、

指で歯茎をマッサージすることで

歯周病予防にもなります。

朝起きて一番に行うのがおすすめ!

鼻のケア

オイルを鼻に塗布することで

乾燥を防ぎ、鼻詰まりや

花粉症の方にも効果的であると考えられています。

私も冬になるとオイルを塗布しています。

鼻通りが良くスッキリしますよ(^^)/

まとめ

とっても万能なセサミオイル!

ただのマッサージオイルだけではなく

様々なおすすめ方法があります。

今回のキーワードは

体にもお財布にも優しいということ。

たくさんのものを色々使うのではなく

シンプル化した結果、

良い効果にも繋がりました。

自分に合った方法を取り入れてみて下さい♪

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