アーユルヴェーダの歴史と智恵

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

今日は、アーユルヴェーダの歴史と智恵について。

アーユルヴェーダの歴史を知る

アーユルヴェーダは、今から5000年前にインドで発祥した伝統医学です。アジア各国に広まり、タイ式マッサージはアーユルヴェーダの主治医がインドからタイに伝えたと言われています。

アーユルヴェーダは”生きる智恵”

アーユルヴェーダは”生活の智恵”、”生命の科学”という意味があります。予防医学であり、健康的に心地よく生活するための”おばあちゃんの智恵”であると考えています。
アーユルヴェーダは心と体の状態を一人ずつ見ていき、その人に合った生活の仕方や時間帯や年齢、季節によって変化の中でバランスをとる方法を学んでいきます。昔の日本が行っていた生活の智恵と通じるものがあります。
アーユルヴェーダはマイナスの科学であると言われています。

まとめ

アーユルヴェーダをとってもシンプルに簡単にお伝えしていきました。アーユルヴェーダという言葉を使うとわかりにくいですが昔からあるおばあちゃんの智恵と同じ。食事や生活習慣を変えるだけで自分の状態を知るきっかけになります。
まずは自分の生活習慣を見直していきましょう。

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