アーユルヴェーダで冬の『乾燥対策』

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

冬って、外にいても

部屋の中にいても

乾燥!乾燥!乾燥!

乾燥するせいで

色んなとこでバチバチ。

静電気もおきちゃう((+_+)

そんな乾燥を

安く!

簡単に!

ケアしていきましょ!

mohamed_hassan / Pixabay

乾燥対策!アーユルヴェーダで冬を元気に♪

寒い冬は乾燥に気をつけたい!

寒い冬は乾燥が気になる。

冷たい、寒い…

ヴァータちゃんが乱れやすい。

⇓3つの基本体質はこちら⇓

ヴァータの特徴

anant_762 / Pixabay

乾燥にアーユルヴェーダ的、ケア方法

安くて、

手に入れやすいオイル。

白ごま油

白ごま油は

生のごまから抽出したピュアオイル。

老化の原因になる

”活性酵素”が取り除かれ、

老廃物を流す働きもあるんです( ◠‿◠ )

ベタベタせず、

肌を包み込むような

温かさがあるので

お気に入りの一つです♪

naturalpastels / Pixabay

肌ケア

クレンジングの代わりに、

マッサージついでに、

オイルを乾いた顔に

ぬりぬり~。

優しーーーく

フェイスマッサージ。

私はお風呂前に

フェイスマッサージして、

洗い流さずそのままお風呂へ。

最後に顔洗って流してます☆

半身浴中も肌が乾燥することなく、

モチモチお肌に♡

Devanath / Pixabay

鼻孔ケア

意外とケアしないのが鼻孔。

でも結構乾燥したりしないですか?

そんな時、白ごま油を指にとって

鼻孔にぬりぬり~。

乾燥も防げるし、

鼻の汚れもとれちゃう!

stevepb / Pixabay

最後に

特に今の時期は

乾燥が気になる季節。

自分に合う方法で

簡単にケアすること、

続けてみることが大切☆

自分の体が一番合うものを知ってる。

自分に合うものを探してみて下さいね★

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

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ご予約・お問い合わせはこちら

のみの希ヨガクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

*90分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員1~2名(女性限定)

*一回2000円・レンタルマット300円

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。

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