アーユルヴェーダ体質診断!心と体の関係

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダでは

体質=ドーシャとよんでます(^^♪

アーユルヴェーダでみる

ドーシャの心と体の関係って

どんなの?

自分の体質をチェック

簡単体質診断!

ドーシャの心と体の関係って何?

ドーシャによって

心や体にあらわれる

性質がそれぞれあるって

知ってた?

季節によってドーシャが

乱れるように

自分のドーシャの性質を

知っていると

なんとなく対処できるように。

あ!これって

そうかも。

なんて当てはまるのも

あるかも!?

自分の体質を知っていきましょ(^^)/

3つの基本ドーシャ

ヴァータ(Vata)

●性質●

乾燥、軽さ、冷たさなどの
”風”をイメージするもの。

●心と体の現れ方●

軽やかな思考、
熱しやすく冷めやすい、
よく動く体と心があり、
乾燥しやすい肌。
関節はなりやすく、
爪も割れやすい。

ピッタ

●性質●

辛さ、酸っぱさ、熱さ、
鋭さなどの
”火”をイメージするもの。

●心と体の現れ方●

情熱的で時には
批判的に。
赤くなりやすい顔に
柔便気味。

カファ

●性質●

粘りっぽさ、冷たさ、
柔らかさ、安定感。
”水”をイメージするもの。

●心と体の現れ方●

柔らかい体に
ゆっくりした思考、
包み込むような優しさ。
気分が重くなりやすい、
体重が増加傾向。

ドーシャ型の特徴

ドーシャには

単一の場合、

2つのドーシャを持つ場合、

3つのドーシャを持つ場合と

あります!(^^)!

単一ドーシャの特徴

●ヴァータちゃん●

柔軟な考えを持っていて、
行動がとても素早い。
熱しやすく冷めやすい。
心配したり不安になりやすい。
肌が乾燥しやすく関節がなりやすい。
体力がなく疲れやすい、
痩せ型で便秘がち。

●ピッタちゃん●

とても知的で努力家。
苛立ちやすく、
批判的になりやすい一面も。
汗をかきやすく、赤ら顔。
中肉中背で軟便気味。

●カファちゃん●

穏やかで
とても愛情深い。
記憶力が良い。
内向的で執着心が強い。
太りやすく、がっしり体型。

2ドーシャ型の特徴

●ヴァータピッタちゃん●

ヴァータの速さを中心に
ピッタの熱と鋭さを持ち、
ヴァータよりも
情報を的確にうことが得意。
忙しくなるとイライラしがちに。
体格はやや痩せ型。

●ピッタヴァータちゃん●

ピッタの熱と鋭さを中心に
ヴァータの速さを持ち、
ピッタよりも動きに速さがあり。
ヴァータのように起伏の激しさもなく
飽きっぽさもなし。
体型はやや痩せ型。

●ピッタカファちゃん●

ピッタの熱と鋭さを中心に
カファの安定さを持ち、
ピッタタイプより、
鋭く知的だけど
安定した雰囲気。
体型は筋肉質で少しがっちり。

●カファピッタちゃん●

カファの安定を中心に
ピッタの熱と鋭さを持ち、
カファタイプにに勇敢さと
知的さがプラス。
粘り強さと安定が特徴的。
体型はがっちり。

●ヴァータカファちゃん●

ヴァータの速さを中心に
カファの安定さを持ち、
どことなく速さの中に
安定さがあります。
決めるまでは時間がかかるけど
一度決めると迅速。
やや痩せ型だけど
ふっくらした優しい雰囲気。

●カファヴァータちゃん●

カファの安定さを中心に
ヴァータの速さを持ち、
普段は穏やかで落ち着いているけど
時に素早い。
変化が好きだけど安定してる。
体型は筋肉質ではないふっくら型。

3ドーシャ型の特徴

●ヴァータピッタカファちゃん●

ヴァータの速さ、
ピッタの鋭さ、
カファの安定を持ち、
思考や考えは的確で
早く安定していて、
持続力も高め。
体型は中肉中背で体力高め。

最後に

それぞれ10通りの

タイプがあるけど優劣はなく、

自分がどのタイプかで

病気になりやすかったり、

イライラしやすかったり、

落ち込みやすかったりが

よくわかる(”_”)

自分がどんな状態なのか

何が乱れているかの

変化がとてもわかりやすい。

なんとなく

動物占いのような感じ(笑)

ドーシャがこれってわかっても

決めつけるんじゃなくて

そういう傾向も

あるんだなって

気付くことが

一番大事なことかなと

思います(^^)/

ドーシャ診断は

自分の身体と向き合うための

きっかけやツールだったりする。

簡単やし、

みんなで楽しく

ドーシャ診断やってみましょ♪

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

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