インフルエンザや風邪の予防対策!自分なりの小さな習慣

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

本格的な寒さ!

京都はいつもながらの

極寒!!!

今年はインフルエンザが流行ったり…

冬になると風邪がとても流行ります。

その原因と

自分で出来る対策を

考えていきましょ。

習慣づける!インフルエンザや風邪の予防対策。

インフルエンザや風邪の原因

先日、テレビでお医者さんが

言ってたのですが

この時期、

風邪をひきやすい原因として、

乾燥すること!!!

が原因の一つにあげられていました。

確かに自分の経験上、

乾燥していて、朝起きたら喉ガラガラ。

そんな記憶があります。

冬は特に乾燥がきになりますよね!

予防対策として

原因の一つが乾燥であるということで

なるべくこまめに

水分をとること

体の冷えない飲み物がおすすめ!

私は常に白湯を持ち歩いています。

そのおかげか、

ここ何年か熱をだすこともなく健康です( ◠‿◠ )

もちろん、基本的な生活習慣を

整えることも大切ですが

まずは簡単に出来ることから。

冬は乾燥予防!

はじめてみませんか♪

私は手作りレモンシロップと

ゆずシロップを作って、

体ぽかぽかドリンクを作ってます!

最後に

自分なりに簡単に出来ることを

続けることが大切!

何事も習慣って大事ですね(^^)/

今年の冬は乾燥撃退して、

風邪知らずの身体に!

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

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のみの希プライベートクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

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※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。

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