キレイになる!アーユルヴェーダで美容法

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユルヴェーダは、

一人一人の体質や体調に合わせて

取り入れる予防医学です。

それぞれ個人差はありますが、

一つではない手段で

体へは様々な効果があります。

「引き算の科学」

と言われるアーユルヴェーダ。

本来の自分の美しさを

取り戻す美容方法を

お伝えしていきます( ◠‿◠ )

本来の美しさを取り戻す!アーユルヴェーダの美容法

今回は4つの美容法をご紹介♪

ダイエット

そもそもダイエットをする必要があるのか?

ということを一番に考えてみて下さい。

ダイエットというより、

アーユルヴェーダでは

老廃物を排出することで

すっきり健康的な体を

手に入れることが出来ると

考えられています。

その人の体質や体調に

合わせた方法で行っていきます。

全ての体質の方に共通することは

まずは生活習慣を整えること。

ここがすべての始まりで

基本が整わなければ

良いものも良いものにならない可能性も。

太りやすい原因にはカファの乱れが

原因となっていることがあります。

熱めの白湯にセサミオイルでのマッサージ。

またウォーキングなど

体を動かしてあげることで

心もリラックスし、

滞りやすくなっている体はすっきり!

美肌

皮膚と内臓は繋がっていると言われています。

生活習慣を整えることや

オイルでマッサージすることで

老廃物も流れ、体の中から綺麗にします。

ヴァータさん、カファさんは

温める質のセサミオイルでのマッサージ。

ピッタさんは冷やす質のココナッツオイル。

ピッタさんでも冷えている時は、

セサミオイルでも大丈夫。

アンチエイジング

老化やシワ、たるみはヴァータの乱れが原因。

ヴァータを整えることで結果として老化予防に!

オイルマッサージや白湯で潤いを与え、

忙しい毎日の中でも少し休息時間を。

目を閉じて、深呼吸するだけで

心も体もすっきりしますよ(^^)/

美髪

日々のライフスタイルによって、

髪の毛の状態も変化します。

パサつきや枝毛のドライヘアは

ヴァータの乱れが原因。

薄毛や抜け毛はピッタの乱れが原因。

ヘッドマッサージを行い、

潤いと休息を頭に与えます。

マッサージにより、

頭の巡りも良くなります。

最後に

アーユルヴェーダは

「引き算の科学」とお話ししました。

何かをプラスするのではなく

今自分の状態をみて、

その不調の理由は何が原因なのか

見つめなおすことが大切です。

自分の体質から

ライフスタイルを見直すこと、

全ての乱れは、

基本を整えることが大事!

これにつきます(^^)/

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下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

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