アーユルヴェーダからみるアトピー性皮膚炎

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

季節の変わり目、

皮膚炎に悩む人って

多いのでは?

特にアトピーは

とても悩ましい一つ。

まずは何が原因なのか

根本的なものを

知っていきましょ(^^)/

皮膚炎の原因って?

それぞれの症状があるけど

炎症が起こるのって

心と体

密に関係してると感じます。

一番の解決策として

ずばり!!!

食生活を整えること!

何かを足すことでなく

規則正しい生活、

食生活を行うことから

始める!!

ここを通らずして

次には進めないくらい大事!

また、

ストレスを溜めない!

↑これなかなか難しい↑

ゼロにするのは難しいけど

整えてあげることは

出来ます。

自分なりの良い方法を

探っていきましょ♪

根本的な原因を知る

どのようなかゆみがでる?

アーユルヴェーダの観点からみると

皮膚炎は熱のエネルギーの

ピッタが悪化して

かゆみがでてくる傾向を

多く感じます。

皮膚が赤くなり、

体が熱くなってくる。

もしかすると

経験があるのでは?

ピッタが乱れる現象の一つです。

また風のエネルギーの

ヴァータの乱れによって

火が風で強くなるように

よりピッタを乱します。

ピッタとヴァータを

整える必要がありますね!(^^)!

炎症のでやすい季節は?

その人の体質にもよりますが

季節の変わり目など

変化がある時は

心も体もゆれやすくなり

悪化しやすくなります。

特に夏などの熱い季節は

ピッタが悪化しやすく

かゆみも強くでる場合もあります。

炎症のでやすい時間帯は?

もちろん個人差がありますが

アーユルヴェーダを基にすると、

ピッタ時間がかゆみの

でやすい時間帯に感じます。

またかゆみが出ている時などは

ヴァータ時間も

気を付ける必要があります。

【ピッタ時間】

10時~14時

22時~2時

【ヴァータ時間】

2時~6時

14時~18時

逆にかゆみがでにくいのは

カファの時間帯と考えます。

【カファ時間】

6時~10時

18時~22時

どうでしょう?

思い当たるところは

ありますか?(”_”)?

炎症のでやすい味

様々な要因があると思われますが

まずかゆみがでやすいものでいうと

酸味!

辛味!

塩味!

なんとなくかゆくなりそうな

感じしないですか?(笑)

炎症のようなかゆみが出るときは

なるべく控えめに。

逆にかゆみを抑える味として、

甘味!

苦味!

渋味!

の食事を心がけてみて下さい♪

熱を持つ体ピッタの乱れに

おすすめです。

ストレスへの対策

●何もないところで心身を休める

●パソコンは夜9時まで

●刺激的な映像を避ける

●闘争心をかきたてるようなことは避ける

●リラクゼーションサロンなど信頼できるところでプロにケアしてもらう

↓一番リラックスできるかも↓

●好きな人大切な人と楽しい時間を過ごす

なかなかストレスを

ゼロにすることは出来ないけど

その中で自分の良いところを

探ることが大切なのかなと思います。

まとめ

ここに書かれてあることは

ほんのごく一部です。

個々の体質もありますし、

合う合わないもあるかと

思いますが今の自分の状態を

知るきっかけに

なればといいなと思っています♪

あまりにもひどい場合は

医療機関の先生と

よくお話して、

ストレスのないように

向き合っていくのが

一番ベストかなと思っています。

まずは自分の出来ることから

はじめること。

私たちの身体は

常に変化をしています。

健康というのは

その変化に合わせながら

保っていくことかなと

考えています。

体に起こる変化を

楽しめることが

今の私の目標です。

心地良く健康に

生活を楽しんでいきましょう(^^♪

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下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

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