アーユルヴェーダでアレルギー対策【ヴァータ編】

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

様々な原因から起こるアレルギー。

日本は季節があり、

体の変化が起こりやすく

アレルギーも起こりやすい。

そんなアレルギーを

アーユルヴェーダな視点から

考えていきましょ♪

今回はヴァータ性アレルギー

ピックアップしていきます( ◠‿◠ )

アーユルヴェーダ的アレルギー対策

ヴァータ性アレルギーとは

冷たく乾燥の質を持つヴァータ。

乾燥したほこりなどに反応します。

鼻腔は乾燥し、痛みも感じることも。

ヴァータの乱れにより、

肌も乾燥し、肌荒れを起こしやすくなります。

この悪循環により、

ほこりや摩擦で吹出物が出来たりも…

ヴァータ性アレルギーの対策法

〇オイル塗布

乾燥する体にオイルを塗布します。

鼻が乾燥して、ムズムズするときは

鼻腔にオイルを塗布しましょう。

また体の乾燥も白ゴマ油で

セルフマッサージを行いましょう(^^♪

〇掃除

部屋にホコリやゴミを溜めないように

清潔に気を付けます。

〇リラックス

ヴァータが乱れやすくなると

気持ち的にも不安定になりやすいです。

お風呂に入ったり、ヨガしたり

ストレス発散しましょ。

〇生活リズムを整える

ここ一番大切。

全てはここから!!!

早寝早起き。

季節の慈愛に満ちた食事。

まずは自分の生活を

見直すことからはじめましょ。

まとめ

色んなアレルギーがあって、

それぞれ季節によっても

症状はそれぞれ。

ひどく出るときは、

専門家に頼ることも大切。

まず私たちに出来ることは

そうならないように

整えて予防すること。

アレルギーが出ても

ひどくならないように

ケアしてあげること。

それがアーユルヴェーダだと

私は思ってます。

まずは自分と向き合って

自分の状態をよく観察してみて下さい(^^)/

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下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

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