アーマって?アーユルヴェーダのお話

京都大宮ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のみの希nozomiです♪

アーユル言葉で良くでてくるアーマ!

アーマ=未消化物や毒素といわれています。

アーマのたまり具合を知る

アーユルヴェーダでは”消化力”のことをアグニといいます。アグニが弱っていると消化されず、エネルギーになりません。さらには排泄物にもならずアーマになります。

アーマチェック

①精神的肉体的に疲労感を感じる。

②昼食後に眠たくなってしまう。

③心や体がおもく感じる。

④気力が落ちている。

⑤毎朝排便がない。

⑥食欲があまりない。

⑦お昼に食べたものが夜に消化されない。

⑧くしゃみ鼻水が止まらなくなる時がある。

⑨下痢が続くことがある。

まとめ

少ない項目ですが、自分を知るきっかけになりましたか。いくつチェックが入りましたでしょうか。全てはアグニ消化力が大切です。一つでもチェックが入った方は一度生活を見直してみましょう。

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もございます。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。どうぞお問合せ下さい♪

↓のみの希ヨーガお知らせ↓

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のみの希プライベートクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・金 10時~11時30分

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*定員1~2名(女性限定)

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※GINGERさんには別室ですが猫ちゃんがいます。極度のアレルギーの方はご遠慮ください。

◎持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します。

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